<var id="1vn5b"></var>
<var id="1vn5b"><strike id="1vn5b"><listing id="1vn5b"></listing></strike></var>
<cite id="1vn5b"></cite>
<var id="1vn5b"><menuitem id="1vn5b"></menuitem></var>
<var id="1vn5b"></var>
<var id="1vn5b"></var>
<cite id="1vn5b"><video id="1vn5b"></video></cite>
<cite id="1vn5b"><span id="1vn5b"><var id="1vn5b"></var></span></cite>
<ins id="1vn5b"><span id="1vn5b"><var id="1vn5b"></var></span></ins><cite id="1vn5b"></cite>
<var id="1vn5b"></var>
<var id="1vn5b"></var>

低碳水饮食+跑步 男子10个月瘦了90斤

2019-11-12 19:23:41

网易体育11月12日报道:

减肥成功的励志故事每天都在上演,想减肥的人不妨从中吸取一些经验。本次减肥故事的主角是一位42岁的中年男性,理查德·詹姆斯·亚岱尔,他在10个月之内就成功减肥90斤,其中的秘诀就是低碳水饮食加运动。

亚岱尔来自于美国的宾夕法尼亚州,他从小就比较胖,买校服时需要成年人的尺寸方能合身。亚岱尔的饮食没有规律,几乎什么食物都吃,脑海里压根没有健康饮食的概念。亚岱尔的职业是软件工程师,需要长时间坐在办公桌前,这就导致他的体重一直在不断的攀升。

40岁的时候,亚岱尔的体重已经达到了272斤。单位和家庭的两点一线生活是无法让他体重下降的,亚岱尔也愈发感觉到肥胖带来的困扰,走路一会就感到很累,爬楼梯需要歇好几次。

给亚岱尔带来鼓励的是他的妻子,她通过节食成功实现了瘦身。2019年元旦时,亚岱尔的体重已经来到了312斤,此时他决定开始采取低碳水饮食的策略,每天严格限制碳水化合物的摄入。

大约5个月之后,亚岱尔适应了低碳水饮食,接着开始了运动。亚岱尔开始阶段,为自己制定的目标是每天走4000步,之后又逐渐增加至10000步。坚持步行为他随后的运动奠定了基础,亚岱尔后来又开始了骑自行车和跑步运动。

仅仅过了10个月,亚岱尔已经瘦了90斤之多,他希望到年底再瘦20斤?!昂芏嗳硕晕业谋浠械匠跃?,有的人都不敢认出我了,我的父母对此也感到不可思议?!毖轻范炎约旱募醴示⒈淼酵?,他希望能鼓励更多的人实现减肥。


运筹学与控制论 http://www.zjdata.net/list/lw/zrxp/

上一篇:

下一篇:

关于我们

海陵信息社是领先的新闻资讯平台,汇集美食文化、房产家居、国际资讯、生活百科、投资理财、热点新闻、等多方面权威信息

版权信息

海陵信息社版权所有,未经允许不可复制本站镜像,本站文章来源于网络,如有侵权请邮件举报!

云南11选5的猜测群有没有